孕妇如何根据身体状况调整运动强度？这份指南帮你找到平衡点 游戏攻略 2025-04-27 04:11:15 1 怀孕后还能不能运动？这个问题困扰着很多准妈妈。楼下健身房的李姐最近刚怀孕，昨天散步时她拉着我的手说："现在走路都怕闪着腰，可医生又说要多活动，到底该怎么把握这个度啊？"其实像李姐这样的困惑很常见，关键是要学会读懂身体信号，就像给手机充电一样——既不能过度放电，也不能充太满。 一、孕期运动的三大黄金法则 妇... 阅读全文
