每到月末，办公室里键盘声敲得比心跳还快，微信消息像轰炸机一样响个不停。上周五，隔壁部门的老张因为报表错了一个小数点，直接对着电脑吼了三分钟——这种场景咱们都不陌生吧？当截止日期和绩效指标双重碾压时，保持冷静确实是个技术活。
揪出压力元凶的三种套路
上周《职场心理学月刊》刚发布的调研显示，73%的职场人会在月末出现持续性焦虑。先别急着深呼吸，咱们得学学医生看病的思路：
任务密度探测器：记录三天内被打断工作的次数，超过15次就该亮红灯
情绪温度计：下午四点后脖颈发紧+眼睛干涩=压力值突破临界点
时间黑洞扫描仪：统计真正产...