如何通过运动给大脑按下暂停键？ 游戏攻略 2025-04-22 09:08:01 1 下午三点半的办公室，小陈盯着电脑屏幕，文档里的字开始跳舞。昨晚失眠的困倦、未完成项目的焦虑、家庭琐事的担忧在脑内开起了碰碰车——这种认知过载的状态，现代人再熟悉不过。这时候与其继续和咖啡较劲，不如试试穿上跑鞋。 给大脑换档的运动清单 我常去的瑜伽馆有位退休神经科医生，她总说："不同的运动就像给大脑换不同型... 阅读全文
