武术健身操：当太极拳遇上波比跳
上周六早晨，我在小区健身角看到个有趣场景：张阿姨带着老姐妹们打太极，隔壁篮球场却传来年轻小伙练拳击的呼喝声。两种声音交织中，我突然发现围墙边有位教练正带学员练着"四不像"的操课——既有白鹤亮翅的优雅，又夹杂着高抬腿的爆发力。后来打听才知道，这就是现在健身房悄悄流行的武术健身操。
从武馆木人桩到智能手环
国...
健身操
眼镜活动：给眼睛做“健身操”能延缓老花眼吗？
最近小区里张阿姨逢人就念叨：“现在看手机得举老远，穿针引线更是要命，这老花眼来得也太早了！”其实像她这样刚过45岁就出现老花症状的人不在少数。咱们天天捧着手机电脑，眼睛早早就开始“闹”。听说有种叫“眼镜活动”的护眼法能预防老花眼，这事儿靠谱吗？
老花眼可不是老年人的专利
传统观念里老花眼是五六十岁才会有的...