重阳节活动攻略：解锁传统与现代的趣味玩法

街边糖炒栗子的香气混着桂花香飘过来，日历翻到农历九月初九，就知道该给家里老人准备重阳礼物了。除了登高赏菊，现在各地组织的重阳活动越来越有意思，上周我带着全家参加了社区组织的"古今重阳游园会"，发现原来传统节日还能这么玩。

一、经典游戏新体验

老槐树底下，几位银发奶奶正在教年轻人玩茱萸投壶。这个改良版游戏用晒干的山茱萸代替箭矢，竹筒上贴着二十四节气标签，投中"霜降"筒能兑换养生茶包。要注意手腕发力时像甩大秧歌的绸带，身体微微前倾更容易命中哦。

1.1 登高寻宝3.0版

福州鼓山景区今年推出的AR登高挑战，手机扫描沿途石刻会跳出孝亲典故动画。我们在半山腰扫到黄庭坚涤亲溺器的故事，家里小朋友看得直说要帮奶奶洗脚。记得穿防滑登山鞋，带个折叠坐垫方便老人家中途休息。

活动类型	传统形式	现代创新	适合人群
登高	徒步登山	AR实景解谜（福州文旅局2023数据）	家庭亲子
佩茱萸	佩戴香囊	中药香囊DIY工坊（《中国中医药文化》案例）	中老年群体

二、银发族专属互动

社区活动中心总被人说是"象棋围棋修罗场"，今年新设的重阳记忆照相馆特别暖心。老物件陈列区摆着粮票、搪瓷缸，我爷爷拿着1958年的毕业证书拍纪念照时，眼睛都亮晶晶的。

2.1 舌尖上的重阳擂台

各家端来自制重阳糕比拼，有位阿姨的低糖栗子糕用山药泥代替糯米粉，糖尿病爷爷也能放心吃。评委席上有营养师现场讲解：

• 传统做法：糯米粉易升糖
• 改良建议：加南瓜泥增加膳食纤维
• 摆盘技巧：用枸杞拼"寿"字造型

三、跨代融合新玩法

青少年宫组织的祖孙电子竞技赛让人眼前一亮。孙子教奶奶玩重阳主题的诗词连连看，奶奶给孙子讲桓景战瘟魔的传说。组合奖颁给了用重阳典故设计游戏关卡的中学生团队。

秋风掠过广场上飞舞的纸鸢，社区广播开始提醒参加黄昏茶会的居民带保温杯。隔壁王叔捧着菊花茶哼着小调往活动室走，重阳的阳光给他满头银发镀了层金边。