秋风送爽的十月，上海迎来最适合漫步的季节。今年国庆假期如果还没想好怎么安排，不妨跟着这份实地踩点的攻略清单，解锁既能感受艺术熏陶、又能体验城市烟火气的玩法。

看展指南：艺术爱好者的狂欢季

外滩沿线美术馆扎堆上新展览，从古典油画到数字艺术应有尽有。在南京东路吃鲜肉月饼时，记得留点时间去隔壁的上海久事美术馆转转——这里正在举办的《世纪典藏》特展，把奥赛博物馆的镇馆之宝《拾穗者》真迹搬到了黄浦江畔。

不可错过的三大特展

• 中华艺术宫：《何谓海派》跨年大展（9.28-12.31）用300+文物讲述上海美术史，每天10:30有免费讲解
• 浦东美术馆：《时间的形状》沉浸式光影展（9.15-11.20）适合带小朋友边玩边学
• 西岸艺术中心：《未来考古》双年展预展（10.1-10.7）提前看明年主展览的装置原型

展览名称	特色亮点	适合人群	参考票价
世纪典藏（久事美术馆）	米勒、柯罗等大师真迹	艺术深度爱好者	168元
时间的形状（浦东美术馆）	互动投影+AI创作体验	亲子家庭	98元起
豫园非遗灯会	复刻宋代夜市场景	传统文化爱好者	免费

老弄堂里的新玩法

避开人挤人的网红打卡点，推荐去愚园路历史街区参加「城市考古」活动。跟着老上海人的路线，寻找藏在晾衣架和石库门里的艺术彩蛋。每周六下午的「弄堂茶话会」还能听到原住民讲述张爱玲时代的故事。

特色文化体验清单

• 田子坊手作工坊：蓝印花布扎染（10.2-10.5）
• 朱家角古镇：摇橹船评弹表演（10.1-10.6 15:00/19:00）
• 多伦路文化街：民国电影放映会（10.1-10.3 每晚19:30）

溜娃好去处TOP3

带小朋友的家庭建议直奔上海自然博物馆新开的恐龙特展，1:1复原的霸王龙骨架会动会吼叫。如果孩子喜欢动手实践，科技馆的「火星基地建造营」既能学航天知识，还能用3D打印机制作自己的探测车模型。

亲子活动实用信息

• 上海动物园：动物丰容行为观察（需提前3天预约）
• 长风海洋世界：水下嫦娥主题秀（10.1-10.5 每场15分钟）
• 上海儿童艺术剧场：互动式科学剧《爱因斯坦的梦》（10.3/10.5 14:00）

实用小贴士

热门场馆记得通过「文旅一码游」小程序提前预约，外滩沿线从10月1日起实行分级管控，建议乘坐地铁2号线或14号线前往观展。想要避开人流的聪明选择，不妨关注上海发布公众号的实时客流播报。

逛完展览去乌鲁木齐中路买杯桂花拿铁，转角就能遇到街头艺人的即兴萨克斯演奏。这座城市总能在古典与现代的交织中，给你不期而遇的惊喜。